Prix ​​​​Health's Fitness 2023

Nous avons effectué des recherches et trouvé les meilleurs équipements de fitness sur le marché : des équipements d'entraînement, des baskets et des applications aux outils innovants qui facilitent l'exercice.

Pour beaucoup d’entre nous, le début d’une nouvelle année s’accompagne de la perspective de s’attaquer à un programme d’exercice sérieux. Nos intentions sont peut-être bonnes, mais nous nous essoufflons souvent pour diverses raisons, parmi lesquelles le manque de temps, le mauvais temps et la fatigue.

Heureusement, chaque jour apporte un nouveau sentiment de possibilité, et avec lui la possibilité de recommencer et de réessayer à votre rythme. Et quelle meilleure saison que le printemps pour remettre à zéro votre horloge fitness ? Cela n'a pas besoin d'être difficile. "L'une des idées fausses les plus répandues à propos du fitness est que votre activité doit être extrême, compliquée et prendre beaucoup de temps pour faire une différence", a déclaré Aimee Nicotera, instructrice de fitness certifiée ACE.

Bien entendu, l’une des clés du succès est la cohérence. Pour vous assurer de maintenir votre programme d'exercice, choisissez des activités que vous aimez, auxquelles vous pouvez facilement accéder et qui ne prennent pas trop de temps à faire. "Marcher 30 minutes à un rythme modéré quatre fois par semaine, en plus de participer à trois programmes de musculation de 20 minutes chaque semaine, ferait toute la différence pour la plupart des gens", a déclaré Nicotera à Health.

Il est utile de considérer l’exercice comme faisant partie de votre style de vie et non comme quelque chose que vous faites temporairement. "Essayez d'arrêter de penser à ce que cela fait dans le présent et réalisez que cela sera payant dans tous les aspects de votre vie à l'avenir", a déclaré le célèbre entraîneur et chef des sports du F45 Gunnar Peterson, CSCS, CPT. "C'est un compte d'épargne, une obligation, un placement qui rapporte des dividendes quotidiennement... il vous rendra tout ce que vous lui donnerez et bien plus encore."

Même si vous n'avez pas besoin d'équipement sophistiqué pour faire de l'exercice, vous devez porter des chaussures adaptées à l'activité que vous pratiquez. "La plupart du temps, lorsque je vois des blessures au pied ou à la cheville dans mon bureau, la personne n'a pas pris la peine de s'échauffer et la blessure survient peu de temps après le début de l'activité", a déclaré Asim Sayed, DPM, podologue à HCA Midwest Health. "Pour protéger vos pieds et vos chevilles, recherchez des chaussures offrant un bon soutien et une bonne stabilité, en plus de toujours vous échauffer et vous étirer."

Il est essentiel de rappeler qu’il faut plus que de la motivation pour maintenir le cap. "C'est plus une question de discipline que de motivation", a reconnu Cassandre Titus, professeur de yoga de Coolidge Yoga, à Brookline, Massachusetts. "La motivation ne peut vous mener que jusqu'à présent, mais si vous avez développé la discipline pour atteindre votre objectif, cela crée une habitude constante. Vérifiez toujours auprès de votre professionnel de la santé avant de commencer une nouvelle routine d’entraînement.

Voici 35 produits qui peuvent vous aider à démarrer et à maintenir votre parcours de remise en forme.

Pour sélectionner les produits, nous nous sommes appuyés sur un panel d'experts médicaux et du fitness qui ont partagé leurs idées basées sur des années d'expérience, les conseils qu'ils donneraient aux clients, les produits qu'ils utilisent eux-mêmes et des suggestions pour construire une routine de fitness. Nous avons également mené des recherches approfondies, des tests auprès des éditeurs et une vérification des faits pour nous assurer que nous vous proposons des articles de qualité qui améliorent votre santé et votre bien-être, avec des conseils pour vous aider dans votre parcours de remise en forme.

Les tapis roulants sont un excellent moyen de s’entraîner rapidement, quelle que soit la météo. De plus, ils vous permettent de vous entraîner à votre rythme. Parallèlement, de nombreux modèles sont disponibles, certains avec des abonnements dont vous n'aurez peut-être pas besoin. Bien que le tapis roulant Horizon 7.0 AT ne soit pas livré avec ces fonctionnalités, il vous permet une certaine flexibilité puisque vous n'êtes pas lié par un contrat. Vous pouvez l'utiliser avec des applications comme Peloton, Zwift, Studio et Nike Run Club ou sans application du tout. La configuration est assez simple et la sensation des marches lorsque vous marchez ou courez est confortable, et le favori de cet éditeur n'a pas causé de douleur au talon. Il s'incline doucement si vous voulez vous pousser, et même s'il ne se plie que partiellement, il permet toujours de gagner de la place.

Parfait pour les appartements et les maisons à court d’espace, le tapis roulant Mobvoi Home est un équipement mince mais puissant. Avec des vitesses allant jusqu'à 8,7 mph et une inclinaison de 15 %, il est suffisamment robuste pour le 12-3-30 et suffisamment silencieux pour être utilisé comme tapis de marche lorsque vous travaillez à domicile. Le choix de cet éditeur est facile à déplacer et à stocker et s'associe à votre montre intelligente pour des fonctionnalités de formation et de données supplémentaires.